MÉTODO: Purna Yoga Integral
El
método del yoga integral es un tipo de yoga creado por el maestro
espiritual hindú Aurobindo como una síntesis de los métodos
tradicionales de yoga. También se conoce como purna yoga (yoga
completo) en el idioma sánscrito. Bajo este método se promueve
la práctica conjunta del Tantra Yoga, Raja yoga, Karma Yoga,
Hatha Yoga, Jnana Yoga y Bhakti Yoga. Posteriormente, y luego de
conocer a Aurobindo, Swami Sivananda creó el yoga de síntesis.
Un yoga que contiene la misma base filosófica pero llevado a la
práctica.
El
Yoga Integral es considerado un yoga social, un yoga que busca la
realización de la persona con el todo (Samadhi), pero adecuando
la técnica al practicante y no el practicante adecuándose a la
técnica. Aurobindo buscaba, con este yoga, ser una mejor persona
para servir a la humanidad. En palabras de Haridas Chaudhuri: "El
Yoga integral postula la integración completa y dinámica de la
personalidad, para lo cual es necesario actualizar la esencia más
profunda de nuestra individualidad, el centro único de expresión
creativa del Ser."
El
Purna Yoga Integral es un método de síntesis, que es la
continuación de las enseñanzas de Swami Asuri Kapila, basadas en
el Purna Yoga o Yoga Integral de Sri. Aurobindo y el Yoga de
Síntesis o Yoga Integral de Swami Sivananda, con las enseñanzas
de Ramana Maharshi.
El
Purna Yoga Integral agrega otros métodos de yoga antiguos,
modernos y contemporáneos, que no pertenecían, como:
Yogaterapia, Yogaterapia Ayurvédica, el Ayur Yoga entre otros. Es
asi como el Purna Yoga Integral es un método de métodos formado
por todos los métodos de yoga, es la Ciencia del Yoga.
El
profesor de Purna Yoga Integral se encuentra capacitado para
enseñar los métodos, prácticas, técnicas, teoría, psicología,
anatofisiología, pedagogía, meditación y filosofía del Yoga.
Entre los métodos que puede impartir se encuentran: Yoga
Integral, Yoga Clásico, Yoga tradicional, Ashtanga Yoga,
Kundalini Yoga, Purna Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Zen Yoga,
Maha Yoga, Dhyana Yoga, Sarva Yoga, Kala Yoga, Kirtan Yoga,
Yogaterapia, Yogaterapia Ayuvédica, Hatha Vinyasa Yoga, etc.
Entre
las técnicas se encuentran: Asanas o posturas de Yoga, Padavis o
posiciones de las posturas, Ardhapadavis o subposiciones,
Pranayama, los nueve bandas de Swara Yoga, Mudras, Dharas, Tarka,
Pratiaharas, Sama Yoga o relajación, Mantras, Kirtans,
Sambandhas, Kramajis o series, corrección, encajes, alineación,
lateralización, asimetrías, triangulación, Pujas y Sevas. (1)
ESTILO: Yogaterapia
El método del yoga integral es un tipo de yoga creado por el maestro espiritual hindú Aurobindo como una síntesis de los métodos tradicionales de yoga. También se conoce como purna yoga (yoga completo) en el idioma sánscrito. Bajo este método se promueve la práctica conjunta del Tantra Yoga, Raja yoga, Karma Yoga, Hatha Yoga, Jnana Yoga y Bhakti Yoga. Posteriormente, y luego de conocer a Aurobindo, Swami Sivananda creó el yoga de síntesis. Un yoga que contiene la misma base filosófica pero llevado a la práctica.
El Yoga Integral es considerado un yoga social, un yoga que busca la realización de la persona con el todo (Samadhi), pero adecuando la técnica al practicante y no el practicante adecuándose a la técnica. Aurobindo buscaba, con este yoga, ser una mejor persona para servir a la humanidad. En palabras de Haridas Chaudhuri: "El Yoga integral postula la integración completa y dinámica de la personalidad, para lo cual es necesario actualizar la esencia más profunda de nuestra individualidad, el centro único de expresión creativa del Ser."
El Purna Yoga Integral es un método de síntesis, que es la continuación de las enseñanzas de Swami Asuri Kapila, basadas en el Purna Yoga o Yoga Integral de Sri. Aurobindo y el Yoga de Síntesis o Yoga Integral de Swami Sivananda, con las enseñanzas de Ramana Maharshi.
El Purna Yoga Integral agrega otros métodos de yoga antiguos, modernos y contemporáneos, que no pertenecían, como: Yogaterapia, Yogaterapia Ayurvédica, el Ayur Yoga entre otros. Es asi como el Purna Yoga Integral es un método de métodos formado por todos los métodos de yoga, es la Ciencia del Yoga.
El profesor de Purna Yoga Integral se encuentra capacitado para enseñar los métodos, prácticas, técnicas, teoría, psicología, anatofisiología, pedagogía, meditación y filosofía del Yoga. Entre los métodos que puede impartir se encuentran: Yoga Integral, Yoga Clásico, Yoga tradicional, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Purna Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Zen Yoga, Maha Yoga, Dhyana Yoga, Sarva Yoga, Kala Yoga, Kirtan Yoga, Yogaterapia, Yogaterapia Ayuvédica, Hatha Vinyasa Yoga, etc.
Entre las técnicas se encuentran: Asanas o posturas de Yoga, Padavis o posiciones de las posturas, Ardhapadavis o subposiciones, Pranayama, los nueve bandas de Swara Yoga, Mudras, Dharas, Tarka, Pratiaharas, Sama Yoga o relajación, Mantras, Kirtans, Sambandhas, Kramajis o series, corrección, encajes, alineación, lateralización, asimetrías, triangulación, Pujas y Sevas. (1)
Ver horario de clases
ESTILO: Ashtanga Vinyasa
Ashtanga
Vinyasa es un estilo sintetizado por Sri k. Pattabhi Jois. El término
Ashtanga es tomado de los Yoga Sutras de Patanjali y es su base
filosófica. El término Vinyasa significa ~ir a través de~ y hace
referencia a los movimientos y postura entre cada asana.
Este
estilo de Vinyasa utiliza el saludo al sol (Surya Namaskar) para
entrar y salir de cada postura. El método de Vinyasa se basa en la
sincronización entre la respiración y el movimiento: incorpora la
respiración Ujjayi; los dristis, que son fijaciones de la mirada en
punto específicos; los bandhas que son llaves corporales que cierran
o abren el flujo energético (prana) y además protegen el cuerpo.
El
Ashtanga Vinyasa cuenta con seis series en la cual se va avanzando a
medida que que se van aprendiendo las posturas. La primera serie es
conocida como Yoga Chikitsa y es considerada desintoxicante.
En
Fadyta la serie se va trabajando por partes, con las variaciones
necesarias para cualquier alumno, tanto principiantes como ya con
experiencia.
Para
esta serie se requiere completa salud física, no haber ingerido
comida durante mínimo dos horas antes y traer una toalla para secar
el sudor.
ESTILO: Yoga Deportivo
El
yoga deportivo es un deporte espiritual de alto rendimiento el cual
utiliza las técnicas de yoga (pranayama, swara, concentración,
alineación, meditación, enganches, pasajes, entre otras).
Utiliza
el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra
diversas técnicas. Tiene una antiguedad de 2000 años siendo, ante
todo, una competencia espiritual y busca dominar el espiritu a través
de técnicas físicas, mentales y espirituales. Su padre mitológico
es Nataraj o Shiva.
Ideal
para quienes busquen una práctica intensa, profundizar en su
práctica o utilizarlo como complemento para alguna actividad física
que ya realicen.
ESTILO: Yoga Artístico
El yoga artístico es un
estilo creado por Swami Maitreyananda. Consiste en una serie de
asanas (posturas) que se suceden una tras otras a través de
enganches y pasajes específicos, acompañas de música. Cada postura
va acompañar de un estado mental y de concentración determinado. Su
finalidad es el Arte a través del cuerpo, la máxima expresión
espiritual del ser humano. Utiliza técnicas del Hatha Yoga, Tula
Yoga, Bhakti Yoga y Mantra Yoga tales como kirtans, bhajans y música.
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ESTILO: Yoga Flow
Flow viene de fluidez y
refiere a un yoga que es un estilo dinámico de Yoga, se enfatiza la
fluidez entre posturas. Consiste en series cortas -con algunos
pequeños descansos- que se van repitiendo. Trabaja tanto la
flexibilidad, la fuerza y el equilibrio en unión con respiración.
Ideal para quienes gusten de lo dinámico.
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ESTILO: Yoga Kurunta
ESTILO: Kundalini Tantra Yoga
Estilo: Yoga para embarazada
El kundalini Tantra Yoga
es un estilo de yoga basado en el Tantra Yoga, uno de los yogas mas
antiguos que existen. A través de técnicas de yoga se busca el
despertar, liberación y control de la kundalini, energía que reside
en todos nosotros en la base de nuestra columna en forma de serpiente
enroscada y que, con los ejercicios adecuados, se eleva hacia la
coronilla. Mientras asciende atraviesa cada chakra del cuerpo
logrando realizar su impulso.
Utiliza técnicas del
shivaismo, tantrismo y shaktismo que consisten en posturas, canto de
mantras, mudras, respiraciones, meditación y danza.
Ver horario de clasesEstilo: Yoga para embarazada
Yoga para embarazas son
clases en donde se utilizan las técnicas de Yoga para un mejor
bienestar de quien está en cinta. Permite a la mujer cuidar su
cuerpo, preparar su mente y protegerse para el momento del
nacimiento del bebé. Alivia problemas muy comunes durante el
embarazo tales como hinchazon, previene estrías, alivia los dolores
de espaldas y piernas, trabaja la zona pelvica. Permite, además, que
la mujer vaya flexibilizando su cuerpo, asi como un trabajo de
conciencia de respiración que le servirá para el momento del parto.
Desde el punto de vista emocional trabaja la ansiedad y permite una
mayor conexión con el nuevo ser que llevan dentro, permite una mejor
irrigación sanguínea y ayuda a relajarse.
La futura madre puede
tomar clases de yoga en cualquier momento, siempre con permiso de su
médico. En todo momento deberá estar conciente de cualquier
malestar y no exigir más alla de lo que sienta su cuerpo.
Estilo: Power Yoga
El power Yoga es un
estilo dinámico de Yoga, se trabaja con posturas, enganches y
pasajes entre una postura y otra. No se mantiene mucho tiempo las
posturas sino mas bien la fluidez. Ideal para quienes gustan de los
estilos fluidos y exigentes.
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